Descripción
Posibilidades estáticas y dinámicas
El step aeróbico tiene un tamaño de L:65 cm W:25 cm H:9/14 cm. Este tamaño le permite realizar no sólo ejercicios estáticos, sino también dinámicos. Además, con este tamaño es menos probable que se caiga accidentalmente del escalón que con un escalón de fitness más pequeño. Además, el escalón aeróbico cabe fácilmente en el salón o en el «gimnasio en casa» y es fácil de transportar gracias a su peso ligero.
Ajustable
El escalón es ajustable a dos alturas diferentes. La altura del escalón se puede ajustar fácilmente a 9 y 14 cm. Esto le permite ajustar los ejercicios a su propia intensidad. En la mayoría de los ejercicios, cuanto más alto sea el escalón, más duro será el ejercicio. Por lo tanto, el step aeróbico es adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados.Diseño y estructura
El escalón aeróbico tiene las esquinas redondeadas, lo que proporciona mayor seguridad. Las esquinas redondeadas reducen el riesgo de lesiones o heridas. El escalón de fitness tiene una parte inferior antideslizante con fieltros antideslizantes. Esto evita que el escalón resbale. Además, el escalón tiene una parte superior antideslizante, que evita que los pies resbalen del escalón. En resumen, agarre suficiente para entrenar con seguridad.
Capacidad de carga máxima
La capacidad de carga máxima del fitness step es de 120 kilos. La capacidad de carga máxima es importante si también entrenas con accesorios como pesas. Si pesa 80 kilos, puede utilizar otros 40 kilos de pesas para alcanzar la capacidad de carga máxima.
Información sobre el paso aeróbico:
- Peso: 2,1 kilos
- Dimensiones: L:65 cm An:25 cm Al:9/14 cm
- Material: Plástico
- Capacidad de carga máxima: 120 kilos
- Superficie antideslizante: Sí
- Color: Negro
- Marca: Matchu Sports
Ejercicios
Entrenamiento de fuerza
Un escalón de fitness es bueno para usar durante los ejercicios de entrenamiento de fuerza. Puede utilizarlo para hacer ejercicios musculares de piernas con pesas o para entrenar la parte superior del cuerpo mediante ejercicios de suelo. El step aeróbico también le permite hacer fácilmente ejercicios más pesados o más ligeros.
Cardio
El step aeróbico es perfecto para perder peso o mejorar la forma física. Un entrenamiento muy conocido es el step aeróbico, que se centra en el step aeróbico. Se puede hacer en el gimnasio, pero también en casa.
Bodystep
El bodystep es como el entrenamiento por intervalos, en el que la intensidad cambia constantemente. Suele entrenarse en grupo, pero también puede hacerse en solitario. El bodystep es muy popular entre las mujeres.
