El yoga ha sido un ejercicio increíblemente popular para el cuerpo y la mente durante años. Mucha gente jura por ella. La herramienta más importante para esta forma de entrenamiento es la esterilla de yoga. Pero en Matchu Sports también puedes pedir otros accesorios de yoga.

 

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HISTORIA DEL YOGA

El yoga tiene una rica historia de más de 5000 años. Hay opiniones divididas sobre sus orígenes, pero no se puede negar que el yoga sigue siendo extremadamente popular. El objetivo de un yogui es entrenar su mente y su cuerpo. Al combinar ejercicios de respiración, estiramientos y meditación, el yoga puede enriquecer la mente y fortalecer el cuerpo. Además de quemar calorías y tensar los músculos, el yoga puede ayudarte a descansar más y a llevar una vida menos estresante.

ESTILOS DE YOGA

Hoy en día hay muchas escuelas de yoga. ¡Un flujo no es el otro! A pesar de los principios básicos conocidos, puede haber muchas diferencias entre dos corrientes. A continuación, comentamos dos de los arroyos más conocidos de los Países Bajos.

Power Yoga

El Power Yoga ha sido durante mucho tiempo un movimiento muy conocido dentro del Yoga. Este movimiento sigue creciendo en popularidad hoy en día. Si eres un yogui que está menos interesado en el lado espiritual y religioso del yoga, el Power Yoga es el movimiento para ti. El Power Yoga se centra principalmente en el aspecto físico y el objetivo es perder peso y ponerse en forma.

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es quizás la forma de yoga más conocida y practicada en los Países Bajos. Esta forma de yoga combina posturas quietas y dinámicas con diferentes técnicas de respiración. Al igual que la respiración, las posturas de esta forma de Yoga tienen 4 momentos. Para las posturas los momentos son la preparación, la asunción, la sujeción y la observación. Los momentos para las respiraciones son inhalar, mantener, exhalar y mantener.