Descripción
<div class=»row»>
<div class=»col-xs-12″>
Una banda de resistencia se utiliza ampliamente por el deportista entusiasta y es una herramienta imprescindible para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Especialmente en el entrenamiento cruzado, se ven mucho estas bandas. ¡También se les llama elásticos para pull ups! Son muy utilizados para hacer pull ups en una barra, pero también para trabajar diferentes grupos musculares.
El elástico extra ligero tiene unas dimensiones de 1040 x 4,5 x 13 mm y es adecuado para cuando ya puedes hacer muchas pull ups por ti mismo, pero necesitas un poco de ayuda extra para completar esa última serie. Ten en cuenta que este es el elástico más ligero que puedes usar para pull ups. El elástico extra ligero es muy versátil, ya que también es adecuado para entrenar los hombros o los bíceps, por ejemplo. Envuelve el elástico alrededor de un poste y úsalo para pull downs, pull aparts, etc. El elástico ofrece una resistencia entre 2 y 22 kg.
<strong>Ejercicios adecuados:</strong>
<ul>
<li>Pull ups con asistencia muy ligera</li>
<li>Separaciones de banda</li>
<li>Curl de bíceps</li>
</ul>
<h2>Información sobre la banda de resistencia light</h2>
<ul>
<li>También disponible en mediano y pesado</li>
<li>Ideal para formar y fortalecer diferentes grupos musculares</li>
<li>Muy útil para practicar pull ups</li>
<li>Fácil de transportar</li>
<li>Longitud: 1 metro</li>
<li>Marca: Matchu Sports</li>
</ul>
<h2>Ejercicios con la banda de resistencia</h2>
¿Necesitas inspiración? Echa un vistazo a nuestros <a href=»https://www.matchusports.nl/fit-tips/oefeningen/fitness-elastiek/» target=»_blank» rel=»noopener»>ejercicios de bandas elásticas para fitness</a>. Aquí encontrarás algunas variaciones interesantes de ejercicios que ya conoces, pero con resistencia adicional. Dale a tus sentadillas, flexiones y patadas un extra con las bandas elásticas. Las bandas elásticas también son un buen complemento para el press de banca. A medida que estiras una banda elástica, ofrece más resistencia. El ejercicio se vuelve más difícil a medida que estiras más la banda.
La banda de resistencia es muy útil para trabajar tus pull ups o muscle ups. Practicas el movimiento mientras aún no tienes la fuerza para hacer series como tú quieres. Te sorprenderá cuánta técnica se necesita para hacer una pull up. Tan pronto como domines la técnica, puedes empezar a ampliar tus series gradualmente y cambiar a una banda elástica más ligera o incluso dejar de usarla por completo. ¡Antes de que te des cuenta, las dominarás!
</div>
</div>